Vuosi ilman vaateostoksia – näin onnistut!

Elämme Pohjois-Maissa ihan valtavassa yltäkylläisyydessä. Lähes jokaisen meidän elämämme on luksusta verrattuna moneen muuhun maailman kansalaiseen. Hygienia, puhdas vesi, lämpimät asunnot ja vapaa liikkuvuus sekä matkustelu ovat arkipäivää. Tarve ostaa on iskotettu...

Paras Tupperware-tuote ikinä ja arjen helpottaja ruokaresepti

Mä en ole ollut Tupperin kippokuppien fani. Puolisoni kodista on löytynyt yksi asia, joka on ylitse muiden ja nykyään mun yksi parhaimmista kavereista. Ja tämä pitäisi löytyä joka kodista. Nimittäin EasyRice-pönttö tässä linkki. Oikeesti, aivan nerokas keksintö. Riisi...

Maalaaminen masennuksen tai uupumuksen hoidossa. Näin aloitat.

Kun olet masentunut tai uupunut kannattaa tehdä asioita, jotka tuovat edes vähän iloa ja helpotusta ja joita jaksat tehdä. Aloin itse maalaamaan masennuttuani ja se on tuonut lisäväriä elämään vielä sairastumisen jälkeenkin. Maalaaminen on helppo ja edullinen tapa...

Näin saat ahdistuskohtauksen kuriin

Sain ensimmäisen ahdistuskohtaukseni talvella 2014. Tuolloin en tiennyt kyseessä olevan ahdistuskohtaus. Olin juonut päivän aikana varmaan pannullisen kahvia. Heitin ystävääni autolla juna-asemalle ja olin palaamassa reissulta kotiin. Ihan kauhea pissahätä ja...

Vaarana työuupumus: keinoja hidastaa tahtia

Työuupumus on erityisesti vaarana tunnollisilla työntekijöillä ja henkilöillä, joilla on taipumusta ylisuorittamiseen. Edellisessä postauksessani kerroin työuupumuksen oireista. Näyttämisen tarve ja tunne siitä, että haluaa pärjätä yksin, lisäsivät ainakin minun...

Vuoden arkiruoat viikko-viikko systeemiin

Olen lopen kyllästynyt pohtimaan arkiruokia. Lisäksi ruokien miettiminen vie kiireisessä arjessa paljon energiaa. Tässä postauksessa kerron miten meillä syödään jatkossa. Mikäli haluat itse suunnitella teidän perheeseenne sopivan ruokalistan, löydät tästä postauksesta...

Vaarana työuupumus: kahdeksan hälytysmerkkiä

Sairastuin nuorena reippaana työntekijänä työuupumukseen salakavalasti ja romahdus oli totaalinen. Voit lukea tarinani tästä linkistä. Haluan jakaa kokemaani ja oppimaani sinulle, jotta sinä välttäisit saman. Tässä postauksessa kerron hälytysmerkkejä, joista minun...